正しく
肩こりの原因として、普段の生活の姿勢があります。
背が丸まっている猫背な人は、「正しい姿勢をとれ」と言われたりしませんでしたか？
でもそれってちゃんと正しいしせなのでしょうか？
それを治そうとする時に取る姿勢は、丸まった姿勢を伸ばすだけ。
背が伸びたようにみえて、実は辛いだけの姿勢なのです。
実は「背を反らした姿勢というのは、正しい姿勢ではない」からです。
驚きですよね。
それは「元から正しい姿勢を身体が知らないから」なのです。
よく写真などで、背骨の横からの写真ってS字カーブしてますよね。
S字カーブによって上半身の重さを支えているからなのです。
人間以外はこのS字カーブを持っていないんですよ。
だから人間は二息歩行ができるのです＾＾
という事は猫背の人はS字カーブが無くなっているのです。
S字カーブになっていない背骨になってしまうと、二息歩行や立っているのが辛くなってくるはずです。
しかし、矯正したいからと言って無理に正そうとしないでください。
長時間無理をした体勢をしていると、それこそ肩こりや腰痛の原因にもなりかねます。
もし、それをしていて凝りが激しいようでしたら、出張マッサージを受けてでも無理をしないでください。
正しい姿勢になるための準備として、ストレッチ・指圧を受けてみてください。
